Dentro das 4 dimensões que eu acredito ser partes de um corpo humano completo (Físico, Mental, Emocional e Espiritual), e foco dos meus estudos e das minhas experiências práticas nos últimos anos, eu desenvolvi os 7 “As” do envelhecimento de sucesso. São eles:

1. Afeto,

2. Amor Próprio,

3. Atividade Física,

4. Alimentação,

5. Autonomia,

6. Ajuda,

7. Agradecimento.

Esses são os 7 pilares, que de acordo com a minha experiência profissional e estudos, são a base para qualquer pessoa envelhecer em consciência , a base para olhar para trás e confirmar que teve um percurso de vida com sucesso.

Mas como é possível ser feliz em meio a uma fase repleta de desafios que é o envelhecimento? Se você ainda é jovem ou vai no meio do caminho como eu, já pensou nisso? Lamento informar que não há pílula mágica! A única forma de não envelhecer é morrer jovem, por isso, se quer viver muito, convém começar a pensar.

E você que já entrou nesta fase, seja sincero consigo próprio, sente se feliz a lidar com todas as limitações oriundas da idade? Se a resposta for não, se calhar é melhor acelerar os passos, porque viver alguns anos feliz é melhor do que não viver nenhum. Concorda?

No meu próximo post vamos conversar sobre o primeiro “A”, o Afeto. De que forma essa atitude pode influenciar a qualidade de vida em adultos mais velhos?

Boas reflexões💜