Sendo a alimentação uma função que permite a célula recuperar, regenerar e reproduzir;

Sendo alimentação uma fonte de energia e uma das responsáveis para uma série de ações necessárias para a saúde;

É óbvio que a qualidade das respostas fisiológicas, as respostas aos mecanismos de prevenção e cura de doenças, a sobrevivência do seu corpo têm uma relação direta com a qualidade e a quantidade de alimentos que você ingere, concordam?

Se é tão óbvio assim, por que é tão desafiante o comprometimento com uma alimentação equilibrada? Porque muitas pessoas nem com a dor de se tornarem obesos, ficarem doentes e incapacitados mudam?

De que forma o seu corpo expressa a necessidade de comer? 

Qual a sensação emocional presente quando sente fome?

Quando se alimenta, está consciente de que tipo de fome estar a saciar?

Fome emocional:

Antes mesmo de estar atento ao que entra pela boca é importante perceber quais as quantidades e qualidades de alimentos conscientes e inconscientes que entram pela visão, pela audição, pelas sensações e que nutrem os seus pensamentos e sentimentos. Tomar consciência do estado emocional presente ao se alimentar é fundamental para o sucesso de qualquer plano. A fome emocional, a fome para compensar o vazio, a ansiedade, a tristeza, a frustração está na base da origem onde todas as dietas e planos alimentares falham… Saciar essa fome através das estratégias certas é o primeiro passo para um corpo cheio de energia e saúde.

Fome Física:

Uma alimentação processada, refinada e rica em aditivos, conservantes e  açucares, além de ser a causa pela alto grau de dependência, o que nos torna cada vez mais viciados, também  é a base para a inflamação de baixo grau generalizada nos corpos dos indivíduos de nossa sociedade moderna atual. Esse estado de inflamação celular é o alicerce das doenças cardiovasculares, metabólicas, tumores, obesidade, etc.

A base para um corpo saudável e com energia está sem sombra de dúvidas no que é real. Uma alimentação verdadeira oriunda da natureza é a fonte para a produção de “combustíveis” de alta qualidade para o trabalho e funcionamento de nossas células. Nutrir com qualidade é também nutrir com amor.

Uma alimentação  de amor para vocês e até o próximo “A”💜.